Как за 3 месяца похудеть на 12 кг

Подскажите диету, которая поможет сбросить кг за 3 месяца : Рост - , вес - Имхо, так быстро внушительный вес сбрасывать вредно. А почему к врачу-диетолог не хотите обратиться?

Как я похудел на 15 кг за 3 месяца

Похудела на 12 кг за 3 месяца. Пример меню на день. Всем привет и это моя первая статья на дзене, очень интересно попробовать новый формат и поделиться тем, что у меня хорошо получается. Я худею после вторых родов, после первой беременности мне удалось хорошо похудеть на интервальном голодании и питании на ккал на 10 кг за 2 месяца, но это было непросто морально и не здорово для организма, вторая беременность была более сидячая, так как родились у меня двойняшки, больше берегла себя и поэтому больше набрала но, главное в беременность были здоровые Также ищут.

Привет, пикабутяне. Тут хорошо мотивируют и поддерживают тех кто решил похудеть. Вот и я решил поучаствовать, лето же не за горами!

Многие мечтали бы обрести стройность за неделю. Ладно, месяц. Максимальные планки из разряда «минус 10 кг за три дня» могут серьезно подорвать здоровье. В итоге погоня за стандартами фигуры рискует обернуться срывами и большей прибавкой в весе. Мы представляем гид по диетам, которые длятся два месяца. Это срок, в который можно выполнить вполне посильные задачи: результаты похудения за 2 месяца могут быть весьма заметными и вдохновляющими.