Лучшие упражнения для талии в домашних условиях
7 упражнений для плоского живота и тонкой талии, которые можно делать не вставая со стула
Чтобы привести тело в форму перед пляжным сезоном, нужно заставить себя пойти в спортзал. Но не всегда есть время и сила воли для того, чтобы оторвать попу от стула. Выход из этой ситуации есть, и он довольно прост.
Как сделать талию тоньше на несколько сантиметров? Какие упражнения делать? Мы не раз говорили, что размер и форма талии зависит от генетики. Основные причины отсутствия талии — переедание и малоподвижный образ жизни. Мы едим много высококалорийной пищи, а вот тренироваться и даже просто лишний раз встать с дивана забываем.
- Как сделать талию тонкой – с чего начать?
- Вопрос, как убрать живот с помощью упражнений, актуален для многих девушек: если пышные бедра многим по вкусу, то собственный выпуклый животик мало кого приводит в восторг. Предлагаем несложную программу тренировок, подходящую для домашнего использования.
- Всем нравятся красивые и стройные тела. Мы всегда завидуем красивому человеку со спортивной фигурой.
- Лучшие советы от наших главных специалистов. Во время однообразной работы и сидячего образа жизни, мы перестаём контролировать свой вес и талию.
- Питание и режим дня
- Фитнес-тренер Татьяна Павловская назвала лучшие упражнения для тонкой талии из положения лежа. Ее слова приводит Marie Claire.
- Лучшие советы от наших главных специалистов. Тонкая талия — далеко не всегда подарок природы.
- Материал прокомментировала Юлия Дражина, супервайзер, элит-тренер тренажерного зала World Class «Оружейный». Натренированные мышцы в районе талии — это не только красивый силуэт.
Хочешь найти самые эффективные упражнения для тонкой талии? Читай, что говорит об этом профессиональный фитнес-тренер. Как их правильно выполнять, а какие упражнения и вовсе делать не стоит.
