Турник в дверном проеме своими руками фото

Несмотря на большое количество коммерческих фитнесс-центров и городских спортивных площадок вопрос занятий спортом дома по прежнему остается актуальным. Спортивный уголок дома позволяет сэкономить время на проезд и средства на абонемент.

Турник своими руками

В детстве у меня была шведская стенка - все как положено: канат, турник, брусья и даже качели. Конечно, мне нравилось проводить там время, я научился делать выходы, подъем переворотом и капитанский подъем. Ну и подтягивался около 20 раз. Недавно шел во дворе мимо турника и зачесались руки, решил вспомнить как это было. Думал, ну 10 раз-то без проблем подтянусь, да еще и подъем переворотом сделаю.

Чтобы поддерживать свою физическую форму, нужно посещать спортзал в течение длительного времени. Однако такая возможность есть далеко не у всех. Для тех, кто хочет развивать свою мускулатуру, не выходя из дома, есть хороший снаряд — турник. С помощью перекладины можно накачать бицепс, спину, пресс и другие мышцы тела.

Турник встречается на каждой спортивной площадке, его популярность и простота связаны с функциональностью и утилитарностью. Занятия на перекладине развивают мышцы верхнего плечевого пояса, предплечий и кистей, спины, груди, живота и пресса. Упражнения формируют сильную и красивую фигуру, избавляют от лишнего веса и укрепляют здоровье. Уличный турник — распространённая конструкция на спортивной площадке. Постоянные тренировки на перекладине помогают развить рельеф и силу, систематизировать питание.